cola ryz

[...] ladna krata Ale chodzi mi o to, czy picie coli i jedzenie roznych chipsow i fast foodow przeszkadza w nabieraniu masy ? Oczywiscie poza tym odzywiam sie zdrowo : ryz, kasza, twarogi, oliwka itp. Ale tez lubie takie rzeczy, jak gazowane picie, w szczegolnosci wlasnie cola.. i inne takie ******lki; batony, chipsy, fast foody, jakies pizze itp.

witam suplementy zostaw na pózniej,dieta to podstawa policz na poczatek zapotrzebowanie kcal,potem dokonaj rozkładu na BTW i ułuz pod to jadłospis 5-6posiłków co 2,5-3,5godz wyklucz z menu:fast-foody,cukier,słodycze,tłuste kiełbasy,białe pieczywo,zwykły makaron napoje typu COLA itp zacznij jadac posiłki bogate w BTW zacznij uwzglednaic w menu [...]

[...] najwieksza role odegra dobrze ulozona dieta (poszukja na SFD, sam ułóż) i solidny trening. Musisz miec tez silna wole aby sie nei wybrierac co drugi dzien na pizze z cola lub grilka z browarkiem, czekolady nie jesc itd. itp. I pamietaj aby nie jesc na noc - ostatni posilek dnia do godz 18-20. Szczegółowe informacje na temat zawartych w [...]

[...] nie trenuje wyczynowo. Bardzo dobrze, że pytasz się o dietę. Unikaj (znaczy można jeść ale jest nie zalecane): - słodyczy/chipsów, - słodkich gazowanych napojów, np. coca cola, - jedzenia tłustego, smażonego. Jedz/pij: - węglowodany (ryż, kasza, makaron), - owoce (duże ilości), - warzywa (duże ilości), - mięso gotowane, - soki owocowe. Ja [...]

Bo każdy czasami je coś innego niż pierś z kurczaka i ryż tylko nie można tego pisać na sfd bo będzie się zjechanym szczególnie jak się jest modem/doradcą. Ale jak Koniu napisze że coś je to troche się rozwiązują języki. Tak samo było z Colą, jak ktos napisał że pije to całe sfd po nim jechało, jak Koniu pisał że pije i to mega duże ilości to i na [...]

Nie rozumiem Twojego toku myślenia Przelicz mi zatem ile kosztuje Cię ryż i makaron na tydzień + filety jeśłi nie masz zwierząt hodowlanych warzywa raczej masz. Dalej zrezygnuj z rzeczy które np są zbędne a możesz przeznaczyć pieniądze na jedzenie jak np słodycze Cola itp do tego mama moze trochę zmienić przyzwyczajenia żywieniowe i kupować to co [...]

Smak jeden pies, jajko + cola light i jajko + ryż + mleko piłem, więc chyba nic mi nie straszne :D Za słodkimi rzeczami już nie przepadam, po prostu przyzwyczaiłem się do tego. Jeżeli skład jest ok sprawdzony, to chyba nie ma się co więcej zastanawiać.

Tak samo jak poprzednie odpowiedzi ... pojemniki do szkoły z normalnym jedzeniem ... Jak ja chodziłem do szkoły to nosiłem wszystko od naleśników przez ryż/makaron z mięsem i surówkami kończąc na łososiu i tuńczyku ... z czasem niektórzy podjadali mi z talerza bo tak jak kolega wyżej pisze jedli drożdżówki zapijane colą a na widok kurczaczka ślina [...]

@Koniu151 Coca Cola Zero + Kurczak + ryż all day all night, problem jedynie z ilością bo nie mam ze sobą wagi :D Czyli jak wrócę do domu to dalej 2k kcal i redukować jakby tych 2 tyg nie było?

hehe to byl zart. Co do pomyslu bulla nie jest zly. kiedys zmieszalem ryz z cola i mialem problemy - glownie chodzi yu o trawienie. W slinie mamy enzymy ktore wegle wstepnie tawia juz w ustach. Choc po jakims czasie przyzwyczailem sie do tego. Bo to takie dziwne uczucie.. cos rozpycha zoladek %)

Otózpoczytałem troche forum i widze to tak: -koniec ze smazonym jedzeniem -koniec z piciem zawierającym cukier.tzn duzo pije w czasie dnia cola,soki itp,teraz tylko woda i red bul czasem Co do diety to dzisiaj zaczełem snadaniem o 9:30 zjadłem płatki kukurydziane. Obiad zrobiłem o 14 i zjadłem ryż z piersami z kurczaka w panierce i sałatke. Na [...]

[...] ewentualnie zgłoś się po płatną poradę do Konia :) Wszystko się da, inni moga, a Ty nie? wstydzisz sie jedzenia z pojemników w szkole? Lepiej jesc drozdzowki popijajac cola, czy smacznego kuraka + ryz/makaron albo placki owsiane ? odpowiedz sobie na jedne najwazniejsze pytanie: CZY TY CHCESZ SCHUDNĄĆ? Jeżeli tak, to nie pisz nic tutaj, nie [...]

tak jak pisze tuh :D zaje*ista sprawa dzisiaj sprawdziłem. Czasami ryz zapijam Coca Cola Zero :D

w Lidlu jest fajna woda sodowa w puszkach, fajna cola light pewnie wyżera wszystkie flaki ale chyba z 1 złocisza kosztuje - to dla tych co lubią takie sprzęty. No i ryż bastamii 2,99 za 10 x 500 gram - coś kurde musi być z nim nie tak %-) albo te z kupca mają ostrą marże %-)

Koledzy dobrze radzą. Wylicz dzienne zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze (na forum znajdziesz odpowiednie tematy), ułóż sobie dietę i poczekaj z rok, wtedy już będziesz mógł brać optymalnie kreatynę. Ziemniaki zamień na ryż bądź kaszę, znajdź jakieś wartościowsze źródło składników niż ciastka, placki, czy cola.

Ryż biały, płatki owsiane błyskawiczne, późne ziemniaki, mąka typ 500 pszenna , napoje gówniane typu pepsi, cola, jakieś z paczki mięso z kurczaka to jest g**** i wystarczyć spojrzeć na skład.

[...] siemie lniane jedz 5-6posiłków co 2,5-3,5godz wyklucz z menu słodycze,fast-foody,cukier,białe pieczywo,zwykły makaron,płatki czekoladowe itp,tłuste kiełbasy,napoje gazowane typu cola,fanta co do treningu to zarzyj do działu trening dla poczatkujacych tam pomaga ci dobrac trening Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-08-19 09:46:03

[...] miksuje wiadomo studia i jakoś trzeba brać to jedzenie i miec czas wszamać. Moj mikser to jakis stary 600W wkładam tam wszystko cycki kurczaka, do tego sos meksykanski ryż, cola ew sok pomaranczowy etc. Taki lepszy gainer i nietrzeba sie katowac mieleniem, poprostu wlewamy przelykamy i po bolu, nie wyobrazam sobie zycia (i diety) bez tego cuda.

[...] piers gotowana, ciemny chleb, serek wiejski, steki wołowe, woda min 2 litry dziennie nie jem na noc wegli to głownie jem nie jem białego chleba ,ziemniakow slodyczy,napojow typu cola itp aeroby codziennie ok 30min na orbiteku, + brzuszki,przysiady,rozciaganie,pompki tez codziennie duzo snu min 8godz i spalacz thermo speed extreme .bcaa.glutamina

[...] zrobisz sobie ją i z dnia na dzień przejdziesz na nią (dzisiaj pójdziesz np. do KFC wpiepszysz 2 pełne duże kubełki skrzydełek, potem zahaczysz o Maca, hamburgery + frytki + cola a na koniec dnia zamówisz kebaba i popijesz go gazowanym napojem, a od jutra rozpoczynasz dietę, koniec opychania się, regularne jedzenie co 2-3h.) To się nie klei [...]